メンタルの不調はセロトニン不足が原因かもしれません。
五月病を含む気分の落ち込みややる気が出ないなどの症状は栄養不足によるセロトニン分泌が低下している可能性があります。
今回は幸せホルモンといわれるセロトニンを増やす食べ物を５つご紹介しました。
【関連動画】
▼人工甘味料の摂取が腸内環境を壊す？
https://youtu.be/MnM1Ot8NRr8
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圓尾和紀（まるおかずき）
"自分史上、最高の体調を目指す"をテーマにYoutubeで情報を発信しています。
大学・留学・大学院で栄養学を学び、管理栄養士として病院勤務。
その後、フリーランスとして独立し、出版やメディア出演を経て現在はワタナベエンターテイメント所属。
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